【家家母婴】孕期怎样才能养胎不养肉？记住这几个原则一路瘦到底
作者：家家月嫂
发布日期：2022-11-08
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产后妈妈应该怎样快速恢复身材
①调整饮食结构，适当缩小饭量
产后很多宝妈会觉得减肥非常困难，这都是因为在怀孕期间由于受到了家人的食补，导致胃口增加，这就是产后没有办法适应平时的饭量。
所以在产后建议宝妈们适度减少自己的饭量，适应产前的饮食状态，否则依旧像怀孕里那样大吃特吃，非常不利于减肥。而且在减肥期间也要调整适合的饮食结构，不要采取节食的方法，减肥期间也要注意营养均衡。
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