��度，一般在孕中后期时胎位不正的情况可以通过“左侧卧”得到改善。

家家月嫂温馨提示

关于睡姿的问题，家家月嫂建议孕妈们参考以上的内容，具体的话可以根据你的习惯和爱好，找到相对舒适且对胎儿有利的姿势哈。就算是左侧卧，也可以偶尔变化一下，不过还是尽量避免仰卧，尤其是孕晚期，可能会引起腰酸、呼吸、消化系统、痔疮、血压低的问题，并导致心脏和婴儿的血液循环减少。

3.胃部灼热

孕晚期胃灼热的主要原因是内分泌发生变化，胃酸返流，刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感。此外，妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力，胃排空速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段。

这种胃灼热在分娩后会自行消失。未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物。平时应在轻松的环境中慢慢进食，少食多餐、饮食清淡，每次避免吃得过饱。睡前一定要减少进食，吃完饭后，慢慢地做直立的姿势将会缓解胃灼热。饭后适当散步。临睡前喝一杯热牛奶，也有很好的效果。

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4.腿抽筋和腿不安综合征