孕产专家表示孕妇在怀孕前期，建议维持和孕前相同的餐饮结构。

因为在怀孕前三个月内，腹中胎儿还未成形，在此期间没有必要摄取格外的营养和热量。在怀孕前期，孕妇不用过于在意自己的体重增长情况，只要按照平时里的饮食结构对待就可以了，尽量不要在这个期间进行大补。

●怀孕中期的饮食结构

到了怀孕中期，孕妇的饮食结构就需要做出一些调整了。在这个时期胎儿对钙的需求量略微增加，所以建议孕妈每天喝一杯牛奶，以补充胎儿所需的钙含量。