【家家母婴】适合产妇月子里吃的8种食物，科学营养，建议收藏
作者：家家月嫂
发布日期：2022-03-02
style="color:#222222;font-family:" font-size:18px;background-color:#ffffff;"=""> 5、新鲜水果
以前说法是坐月子不能吃水果的，大错特错。坐月子完全可以吃水果，而且也必须吃水果。
新鲜水果营养丰富，能促进食欲,帮助消化。
每天适量吃些水果，还能补充多种维生素和矿物质，所含的果胶等可溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防止便秘。
6、米粥
粳米粥、小米粥等，软烂有营养，比较好消化，特别是产后一周可以多吃，有利于消化吸收。
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