��能加剧产后腰痛的产生。家家月嫂建议你坐月子的时候找一个专业的月嫂照顾，可以好好休息，掌握好照顾宝宝的技巧。

坐着哺乳时，家家月嫂建议你使用哺乳垫，脚下踩一个小凳子；平时可以用下蹲代替弯腰动作，坐的时候腰背部放置靠垫，都有助于减轻腰椎的压力。

3.心理原因

你可能觉得很奇怪，产妇心理和腰痛有什么关系。但是有多名学者发现，孕期或产后有出现焦虑、抑郁的妈妈，产后出现慢性腰痛的几率显著增加。因此，新爸爸们千万不要忽视新妈妈的心理健康，平时记得多关心妻子哦。

4.其它疾病引起

如果妈妈本身有慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、产后骶髂关节炎等疾病，也会引起产后腰痛哦。

家家月嫂温馨提示

这些是常见的产后腰痛原因，如果妈妈的腰痛已经持续一周且无法缓解，家家月嫂请你引起重视，及时到医院进行诊断治疗。

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家家月嫂碎碎念

说了那么产后腰痛的原因，家家月嫂请广大妈妈们不要再�