�法直接给宝宝哺乳，新妈妈应该用挤奶器将奶水挤出，维持泌乳功能。

7.把握挤奶间隔

如果宝宝吃得较频繁且新妈妈需经常外出，那么挤奶的次数就要更多才不会胀奶，家家月嫂建议挤奶间隔时间最好不要超过4小时。

8.少吃多汁食物

严重涨奶易造成新妈妈乳腺炎，如果想少点奶水，应少食鱼、汤汁，降低水分摄取，减少食物量，以免胀奶。

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