�热一次饮下，每日1次，约1-3天可回奶。

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3.麦芽

（1）生麦芽150g加冷水500ml熬煮后服用；

（2）单独生麦芽或炒麦芽120g，煎服。

要想回奶，需要达到一定剂量，并且也可能因人而异，对于有些人来说效果比较明显，有的可能是没有作用。

其实，很多的所谓的回奶食物，都是因人而异，也是多种原因交替作用的结果。

可能有的妈妈中午吃了韭菜饺子回头就生气了，使乳汁减少。其实不是韭菜的原因，而是生气导致的泌乳减少。

哺乳妈妈们饮食方面要注意的是增加蛋白质（瘦肉、牛奶、鱼，蛋等）摄入，尽量避免辛辣和刺激性气味的食物（大蒜、洋葱、辣椒等）。

同时多喝水、增加刺激，回奶食物的问题，家家月嫂认为真的不用太在意。

吃什么、怎么吃，都不是那么的重要，重要的是吃的开心、吃的高兴。

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