吃水果的注意事项

其实坐月子吃水果，所有水果都能吃，也都能常温下吃。但哺乳期一定不要吃刚从冰箱拿出来的水果，家里人实在不放心吃常温水果，切成小块用热水烫一下或煮一下再吃。但家家月嫂不建议将水果长时间煮沸，会破坏很多营养成分。

吃水果一定要适量，不要一次性吃太多。

饭后或两餐间吃：为了避免影响正餐，建议饭后少量吃，或两餐之间的时间段吃，当做加餐。

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