菜，会导致婴儿发生迟发型维生素K缺乏症，严重者会危及生命！

那么，哪些食物含维生素K较多呢？

一般而言，中国的儿童不需要补充维生素K，但是建议孕期和哺乳期护理时，母亲要多吃一些蔬菜，包括青菜、豆制品等都可以，正常小孩的日常饮食，一般不会导致维生素K缺乏。

如各种深色绿叶蔬菜、菠菜、芹菜、卷心菜、水果、黄豆、牛奶、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、海带、植物油中都含有丰富的维生素K。哺乳期的妈妈应注重膳食营养均衡，这样才能为孩子提供更优质的母乳。

家家月嫂提醒：很多土方法其实是不科学的，切忌迷信盲从。

如果想要宝宝健康，产后不想落下月子病，下面的这6件事，家家月嫂请你一定要注意。

家家月嫂(m.jjys168.com)

1.久坐久躺

传统坐月子，都觉得产妇要多休息，能躺着就不坐着，能坐着不站着，然而，这样反而会害了产妇的身体！产后血液本来就出于高凝状态，如果缺乏活动，肌肉收缩减少，就会使静脉血流速度减缓，容易引发下肢静脉栓塞。所以产后第二天，家家月嫂请你赶紧下床走走！

2.不注意补钙

别光顾着给宝宝补钙，宝妈才是缺钙大户！产后新妈妈体内更新钙的能力比较差，还要供应大量的钙给母乳，所以月子期非常容易缺钙，从而导致牙齿松动，腰酸背痛，甚至乳汁分泌减少。家家月嫂建议每日补充钙质1200mg，可以多喝牛奶，如果没能够在饮食中摄入足够的钙，也可以服用针对产�